Published: Thursday,23 April 2026, at 3:38 pm |Dubai | Edited:Thursday,23 April 2026 at 4:38 pm
സംസ്ഥാനത്ത് വേനൽച്ചൂട് കഠിനമായ സാഹചര്യത്തിൽ മൂന്ന് ജില്ലകളിൽ ഉഷ്ണതരംഗ മുന്നറിയിപ്പ് (Heatwave Alert Kerala). പാലക്കാട്, കൊല്ലം, തൃശൂർ ജില്ലകളിലാണ് അതീവ ജാഗ്രത നിർദ്ദേശമായ ഓറഞ്ച് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചത്. ഇതിനുപുറമെ തിരുവനന്തപുരം മുതൽ കാസർകോട് വരെയുള്ള എട്ട് ജില്ലകളിൽ യെലോ അലർട്ടും നിലവിലുണ്ട്. തിരുവനന്തപുരം, പത്തനംതിട്ട, ആലപ്പുഴ, മലപ്പുറം, എറണാകുളം, കോഴിക്കോട്, കണ്ണൂർ, കാസർകോട് എന്നീ ജില്ലകളിലാണ് യെലോ അലർട്ട്.
2024-ന് ശേഷം ആദ്യമായാണ് സംസ്ഥാനത്ത് ഇത്തരമൊരു ഗൗരവകരമായ കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പ് വരുന്നത് . വരും ദിവസങ്ങളിൽ ചൂട് ഇനിയും കൂടാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ പൊതുജനങ്ങൾ പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കൃത്യമായ മുൻകരുതലുകൾ സ്വീകരിക്കണമെന്ന് കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രം അറിയിച്ചു.
ALSO READ: മലപ്പുറത്ത് സ്ട്രോങ്ങ് റൂമിന് കാവൽ നിൽക്കാനെത്തിയ ബിഎസ്എഫ് ജവാന്മാരെ കാണാതായി; അന്വേഷണം ഊർജിതം
വിഡി സതീശന്റെ മണ്ഡലത്തിൽ വോട്ടെണ്ണൽ വൈകിയേക്കും; ആശങ്ക
സൂര്യാഘാതം ഒഴിവാക്കാൻ ജാഗ്രത വേണം
അമിതമായ ചൂട് ശരീരത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. സൂര്യാഘാതം അഥവാ സൺസ്ട്രോക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ വെയിലത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ സമയം പുനഃക്രമീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. രാവിലെ പതിനൊന്ന് മണി മുതൽ ഉച്ചയ്ക്ക് മൂന്ന് മണി വരെയുള്ള സമയത്ത് നേരിട്ട് വെയിലേൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഈ സമയത്ത് അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിൽ ആയിരിക്കും. നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ, കർഷകർ, വഴിയോര കച്ചവടക്കാർ എന്നിവർ ഈ സമയത്ത് തണലിലേക്ക് മാറുകയും വിശ്രമിക്കുകയും വേണം. അമിതമായ ക്ഷീണമോ തലകറക്കമോ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്.
ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കാം
ഉഷ്ണതരംഗ സമയത്ത് ശരീരം പെട്ടെന്ന് തളരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക
- ദാഹം അനുഭവപ്പെട്ടില്ലെങ്കിലും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.
- ചായ, കാപ്പി, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കി പകരം സംഭാരം, നാരങ്ങാവെള്ളം, കഞ്ഞിവെള്ളം എന്നിവ കുടിക്കുക.
- ഭക്ഷണത്തിൽ പഴവർഗ്ഗങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകും.
- പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കട്ടി കുറഞ്ഞ പരുത്തി വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാനും കുട ഉപയോഗിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.
കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും പ്രത്യേക കരുതൽ
ചൂട് കൂടുമ്പോൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളത് കുട്ടികളെയും പ്രായമായവരെയുമാണ്. ഇവരെ പകൽ സമയത്ത് പുറത്തിറക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കണം. സ്കൂൾ അവധിക്കാലമായതിനാൽ കുട്ടികൾ വെയിലത്ത് കളിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കണം.
വീടിനുള്ളിൽ വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കാൻ ജനലുകളും വാതിലുകളും തുറന്നിടുക. ഗർഭിണികളും മറ്റ് രോഗബാധിതരും ഈ സമയത്ത് വെയിൽ ഏൽക്കാതിരിക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. വാഹനങ്ങൾ വെയിലത്ത് പാർക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ കുട്ടികളെ അതിനുള്ളിൽ തനിച്ചാക്കി പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇത് വലിയ അപകടങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതരീതിയും
ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഈ സമയത്ത് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. എണ്ണയിൽ വറുത്തതും എരിവുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും ശരീരതാപം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കാരണമാകും. ലഘുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. രാത്രികാലങ്ങളിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ആശ്വാസം നൽകും. വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും ശ്രദ്ധ വേണം. അവയ്ക്ക് കുടിക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളവും തണലുമുള്ള ഒരിടം ഉറപ്പാക്കണം. കൃഷി ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പകൽ സമയത്ത് ജലസേചനം ഒഴിവാക്കി വൈകുന്നേരങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും.
ഉഷ്ണതരംഗം നേരിടാൻ സർക്കാർ സംവിധാനങ്ങൾ സജ്ജമാണ്. തദ്ദേശ സ്വയംഭരണ സ്ഥാപനങ്ങളുടെ നേതൃത്വത്തിൽ തണ്ണീർ പന്തലുകൾ ഒരുക്കാനും കുടിവെള്ള ലഭ്യത ഉറപ്പാക്കാനും നടപടികൾ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വേനൽ മഴയുടെ അഭാവം മൂലം വരൾച്ചാ സാധ്യതയും നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ജലസ്രോതസ്സുകൾ മലിനമാകാതെ സൂക്ഷിക്കാനും ജലം കരുതലോടെ ഉപയോഗിക്കാനും ഓരോ പൗരനും ബാധ്യസ്ഥനാണ്. വരും ദിവസങ്ങളിലെ ഔദ്യോഗിക അറിയിപ്പുകൾക്കായി മാധ്യമങ്ങളും സർക്കാർ പോർട്ടലുകളും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
ALSO READ: പ്രവാസികൾക്ക് ആശ്വാസം; കോഴിക്കോട്, മുംബൈ സർവീസുകൾ വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഒമാൻ എയർ
കോഴിക്കോട്ടെ സ്ട്രോങ് റൂം വിവാദം: തിരഞ്ഞെടുപ്പ് അട്ടിമറിക്കാൻ നീക്കമെന്ന് യുഡിഎഫ്; വിശദീകരണവുമായി അധികൃതർ
English Summary: The Heatwave Alert Kerala has been issued for the first time since 2024, with Palakkad, Kollam, and Thrissur under Orange Alert. Authorities warn of rising temperatures and advise citizens to avoid direct sunlight from 11 AM to 3 PM to prevent sunstroke and dehydration.